ブログ記事一覧

【ARM流】年末年始にやるべきトレーニングは?

(belne先生いつも楽しい絵をありがとうございます♪) こんにちは! A.R.M.TOKYOトレーニングコーチの方波見(かたばみ)です。 ブログをご覧いただきあ…
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神田限定の日本酒が買える!神田豊島屋【利他ショップ】2018年リニューアルオープン

実はいま日本酒が空前のマイブーム! 神社・仏閣など古来からあるもの好きな僕にとって、 まさに日本の歴史と伝統を感じさせてくれる国酒。 その昔、豊島屋さんの近くでバ…
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【食欲の秋】健康なカラダのための効果的なトレーニングと食べ方

秋は美味しい食材がたくさん摂れる季節 夏の疲れを回復し、厳しい冬に備えるために 自然が用意してくれた天然のギフト。 食欲の秋はしっかり食べて栄養を摂って、 たく…
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2015年5月は「財布」


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新日本橋駅周辺の江戸通り沿いにある街路樹がキレイ♪

こんにちは! A.R.M.TOKYOの方波見(かたばみ)です。 久し振りの投稿となってしまいましたが 何とか生きてますよ!(^^;) さてさて、私は通勤の際にJR横…
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2015年1月のスケジュール

皆さま、あけましておめでとうございます! だいぶ挨拶が遅れてしまったことをお詫びしますm(_ _)m ARMは1/5(月)より通常通り営業しております。 日々健康…
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2014年12月【無料体験会】のお知らせ

こんにちは、A.R.M.TOKYOの方波見(かたばみ)です。 今年もいよいよあと少しですが 毎月恒例の【無料体験会】を12/21(日)に開催します! ・どんなこと…
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2014年11月無料体験会のようす

2014年11/16(日)無料体験会開催いたしました! 今回はみんな宙を浮いていましたね(笑) もちろん「寝技祭り」もやってます! 戦う時に出るホルモンが …
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第144回【超実践集団便所掃ジャー】活動報告in富士公園トイレ

毎回恒例の集合写真から めっきり寒くなってきましたが 便所掃ジャーの活動はまだまだこれからが本番! 朝の寒さ・布団の恋しさ・そして眠さ この3つに打ち勝つことで…
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第143回【超実践集団便所掃ジャー】活動報告in西小岩公園トイレ

お決まりの集合写真 今回の便所掃ジャーは地元の西小岩公園 ご近所かつここのトイレにはお世話になったこともあるので 自然と気合いが入りました(笑) 近場の公園の中…
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極真空手をやっている小学生のトレーニング指導相談・下

前回までの内容はコチラ <極真空手をやっている小学生のトレーニング指導相談・上> <極真空手をやっている小学生のトレーニング指導相談・中> 今回は最後に<オマケ編…
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極真空手をやっている小学生のトレーニング指導相談・中

前回までの内容はコチラ<極真空手をやっている小学生のトレーニング指導相談・上> ポイントは『相手の攻撃に耐えながら手数を増やすこと』ですから 今回は主に体幹を中心にした…
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極真空手をやっている小学生のトレーニング指導相談・上

先日知人のカイロプラクター(カイロプラクティックの先生のこと)から トレーニング指導の相談を受けました。 その際に口頭や文章だけではなかなか上手く伝わらないと感じました…
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風邪はカラダのデトックス!

巷では風邪が大流行しています。 私も先日久し振りに風邪を引きました〜(^^;) 確かに風邪をひくと憂鬱な気分になりますが 実は、風邪や病気というのは最大のデトックス&…
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自分で作れるヘルシー★チキンナゲット★

「チキンナゲットを諦め切れない!」そんなあなたへ ということで以前のARM通信の記事にある作り方をご紹介します。 お家で作れる★チキンナゲット★ ファーストフード…
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大江戸活粋パレードのスタート地点は「京橋」

第42回日本橋・京橋まつり「大江戸活粋パレード」が 2014年10月26日に開催されます。 このポスターを見て気になっていたので どの辺でやるのか調べてみました。 …
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咳が止まらない方にオススメのお風呂で・・

先日も咳だけが中々おさまらないという方がいらっしゃいました。 最近めっきり冷え込んできて 風邪もかなり急速に流行ってきました。 そして風邪を引きやすい要因の1つが…
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超実践集団『便所掃除ジャー』東京支部

毎週日曜日の早朝、江戸川区内の公衆トイレの掃除をして回る活動に参加しています。 もともとは佐賀県のとある会社が3年程前に低迷した際に 社員に何か一番嫌なことを皆でやって…
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ルイボスティーいただきました

先日アフリカ旅行のお土産に 『ルイボスティー』をいただきました!! Kさんいつもお気遣いありがとうございますm(__)m 実はアフリカでも栽培される地域というのは…
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【cisca(シスカ)】日本橋店がオープン!新しいスタイルのコンビニの登場

会員さんに「雰囲気の良さげなお店を発見したよ!」という ナイスな情報をゲットしたので早速行ってみました!コチラ なんでも、ミニストップの新業態らしく今後は都心を中心に展開予…
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